竹田純の床バレエ動画やダイエット効果が凄い!目白スタジオはどこ?

今日は床バレエ」を日本で普及させているバレエダンサー、竹田純さんの活動について、気になることを調べてみます。

バレエはなんと17歳から始めた遅咲きにもかかわらず、ヨーロッパで活躍するバレエダンサーだったんです!

日本に帰ってきてから日本人向けにアレンジした「床バレエ」が、どうやらダイエットにも効果がありそうなので、その方法実際の効果について調べてみました。

2018年夏にオープンした目白のスタジオについても、ご紹介しますね。

プロフィール

竹田 純 (たけだ じゅん)

生年月日: 1982年9月21日

年齢: 37歳 (2020年3月現在)

出身: 静岡県静岡市

身長: 180cm

事務所: アミューズ

趣味; カフェ巡り、ピアノ、ピクニック

中学生時代、ジャネットジャクソンが好きでした。カッコイイバックダンサーに憧れて、15歳くらいからジャズダンスを習い始めます。

16歳では単身ロスに行き、現地のダンス教室に参加した経験も。

しかし、バックダンサーを目指していたらいつまでも誰かのバックでしかない、ということに気づき、1999年、メインになれるバレエに転向。

そのとき17歳。そこから本格的にバレエをスタートさせ、2000年の高校卒業後に東京バレエ団に入団し、様々なバレエ公演に出演しています。

バレエを始めて1年ほどで東京バレエ団に入れたのですから、凄いですよね。

そして20歳になった2003年、バレエの基礎をしっかりと学びたいと、バレエ留学をするため単身フランスへ。

パリの国立バレエ学校時代には、様々なコンクールに出場し、国際コンクールでは銅メダルを獲得するほどに。

その後もフランスやスロバキア、オランダ、スペインなど数多くのバレエ団に所属し、ヨーロッパ各地で舞台に出演していました。

このようにヨーロッパで活躍していたので、英語はもちろん、フランス語とスペイン語にも堪能なのだそう。

そして日本に戻り、バレエダンサーとして舞台に出演する傍ら、バレエに関する本エクササイズの本を出版。

なかでも、2011年出版の書籍「バーオソル・ダイエットーバレエダンサーのしなやかな身体の秘密―」(講談社)は、日本のみならずアジア各国で発売されるほどの人気に!

「美尻王子」とも言われている竹田純さん。

日本人向けに竹田純さんがアレンジした、床で行うバレエ式エクササイズ「床バレエ」の指導や、床バレエ協会の主宰など、床バレエの普及活動に力を入れています。

床バレエとは?【動画あり】

Slim ballerina in a black costume is posing in the studio in front of the grey concrete walls. 出典:PIXTA

バーオソル」や「フロアバー」として海外でも実践されているエクササイズを竹田純さんが日本人用にアレンジした「床バレエ」は、文字通り、床の上で行うバレエ式エクササイズです。

特別な道具や場所などもいらず、一畳あれば自宅でいつでも気軽にでき、誰でもできるストレッチ筋肉トレーニングです。

「床バレエ」は身体に余分な負荷をかけず、続けることで身体の奥深くの筋肉や体幹を鍛えることができるので、しなやかで柔らかい痩せやすい身体になるそうですよ。

バレエのように、姿勢も良くなるそうです。

バレエとなるとハードルが高いですが、床バレエだったらできそうですね!

それでいて隙間時間で、痩せやすい、しなやかな女性らしい身体になれれば、言うことなしです。

ではさっそく、「床バレエ」の一部を動画でご紹介しますね。

お腹引き締め!

腹筋が鍛えられて、痩せそうですね。

目指せ!美脚!

お尻引き締め!

背中美人に!

デコルテが綺麗に!

どれも結構気軽に挑戦できそうですね。

特に下半身引き締めの運動は、私も子供達を寝かしつけている間や、寝る前にあお向けで本の読み聞かせをしている間にできちゃいました。

お腹、結構、効くように思います。

筋肉ムキムキになるようなことはないようです。女性らしいメリハリのある身体づくりに、テレビを見ている間や本を読んでいる時間で、“ながら床バレエ”から始められそうですね。

ダイエット効果は?

女性だったら特に気になる、ダイエット効果

頑張って続けてみたものの、効果がいまいちなのでは、残念すぎますよね。

では、実際に床バレエを実践した女性たちの声を調べてみます。

意外と、即効性もあるんですかね。

いずれにしてもダイエットに床バレエが効果あり!ということの何よりの証拠です。

また、竹田純さんがオフィシャルで、とある女性に床バレエダイエットのモニターを依頼していました。

食事内容に関する注意点は多少あったものの(コーヒーはできるだけ控える、お酒は蒸留酒にする、など)、厳しい食事制限もなく、1日10分と週末1日のレッスンを3週間。

その結果、体重は-4kg、ウエストとヒップはなんと-15cm!アンダーバストは-21cmと、驚きの結果が出ています。

ビフォアーとアフターでは、印象が変わるくらいです。

特にウエストの引き締まり方がはっきりと見て分かります。

測定はされていないものの、首のあたりもかなりすっきりします。

やっぱり床バレエはダイエットにも効果あり!ですね!

まずは今日から1か月ほど、自宅で1日10分、はじめてみませんか!?

目白のスタジオはどこ?

2018年8月に東京・目白に新しいスタジオをオープンさせている竹田純さん。

元々六本木にバレエのスタジオがありましたが、床バレエ専門のスタジオが目白にできています。

東京都豊島区目白3−17−24 3階

目白駅 徒歩3分

今(2018年7月)な入会金無料(通常¥10000)だそう!(必ず問い合わせをしてくださいね)

スタジオレッスンが気になる方は、是非ホームページもチェックしてみてください!!

床バレエスタジオ

まとめ

竹田純さんのキャラクターも実は話題なのですが、私が気になったのは、床バレエのダイエット効果でした。

動画を見て、想像よりもずっと簡単だったのでさっそくお腹をやってみたところ、引き締めに効果ありそうだと実感しました。

スタジオが目白にできるということで、お近くの方はのぞいてみるのもいいかもしれませんね。

これから床バレエ、注目していきたいと思います!

関連記事

  • 平宮博重(成宮寛貴)の父親や出身中学を調査!性格や現在がヤバイ?平宮博重(成宮寛貴)の父親や出身中学を調査!性格や現在がヤバイ? 今日は平宮博重さんについて気になることを調べていきます。 2016年まで俳優として活躍していた成宮寛貴さんの本名なんです。 あれだけ俳優として活躍していた方ですが、実は弟さんとの感動秘話があったり、苦労してきた過去があることは意外と知られていないのではないでしょうか。 今日は、父親や中学時代のエピソード、性格や現在の状況などについて、がっつりと調べてみまし […]
  • 鈴木香里武のwikiプロフ!経歴や出身高校・大学を調査!面白画像も!鈴木香里武のwikiプロフ!経歴や出身高校・大学を調査!面白画像も! 今日は、金髪でセーラー服という出で立ちで、時々テレビ出演もしている鈴木香里武(かりぶ)さんについて、気になることを調べてみたいと思います。 「そもそも、どんな活動をしている方なの?」「何か魚に関係しているみたいだけど・・・」と思った方のために、まずは、wiki風プロフィール、そして魚に関するお仕事の経歴、出身高校や大学など、鈴木香里武さんって何者?という疑問を解決する […]
  • 田原可南子の出身高校や性格は?妹・奈美子(青山奈桜)と現在実家?田原可南子の出身高校や性格は?妹・奈美子(青山奈桜)と現在実家? 皆さんは「田原可南子さん」という女優さんをご存知でしょうか。 あるいは、旧芸名で「綾乃美花さん」と言えば分かる方もいらっしゃるのかもしれません。 何を隠そう、昭和の大スターで元アイドルの、田原俊彦さんの娘さんです。 2011年にデビューしたのですが、いまだプライベートについてはあまり多くは知られていません。 今日は、性格や出身高校、また、芸能活動をし […]
  • 島本理生は夫佐藤友哉(作家)と結婚→離婚→再婚!子供や年収を調査!島本理生は夫佐藤友哉(作家)と結婚→離婚→再婚!子供や年収を調査! 今日は恋愛小説を中心とした人気作家で、 2018年、第159回直木賞を受賞された島本理生さんについてです! 夫であり作家の佐藤友哉さんと結婚したあとに離婚し、また再婚する、という経緯をたどっているのですが、何があったのか気になったので調べてみました。 また、お二人の子供のことと、気になる人気作家さんの年収についても、併せてご紹介します。 素晴らしい作 […]
  • 榎本麗美の彼氏やすっぴん画像を調査!髪型や衣装も可愛い!榎本麗美の彼氏やすっぴん画像を調査!髪型や衣装も可愛い! 今日はアナウンサーとして活躍している榎本麗美さんについて気になることを調べてみたいと思います。 榎本麗美さん、とっても可愛らしい方なんですが、髪型や衣装も人気のようですので、可愛い画像を調べていきたいと思います。 そしてやっぱり彼氏はいるのでしょうか!? さらに趣味や特技を見ると、なんだか榎本麗美さんの趣味はとっても変わっている感じがしたのですが、性格など […]
  • ソノヘンノ女のネタがパクリって何?キャバ嬢&グラビア時代の画像は?ソノヘンノ女のネタがパクリって何?キャバ嬢&グラビア時代の画像は? 今日は、2018年にはゴッドタンで「今、見逃せない女芸人」部門1位に選ばれ、2019年お正月の「おもしろ荘」にも出演するなど、今注目の女性コンビ「ソノヘンノ女」について気になることを調べてみたいと思います。 何でもお二人の本職は「キャバ嬢」! どこでどんな感じでキャバ嬢をやっているのか気になったので、画像なども合わせて調べてみたいと思います。 また、ともさん […]

彼氏や彼女、友人、家族と、この記事をシェアしましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です